雪波的美食旅遊筆記

假日到台北數位藝術中心參加2014樂活動視聽饗宴粉絲見面會,

之所以會參加這場視聽饗宴,主要是主辦單位提供美味的布列德

早餐,

還可以針對視能保護與聽損問題有更多的認識,此外, 哇~還

有飛利浦製麵機抽獎,有吃又可學習與抽獎的活動又不用被

太陽烤,真是可遇不可求ㄚ,時間允許當然前來參加.

本次主題有二,第一個主題"護眼新主張"由護眼達人Joanne

針對眼睛保健這個主題, 與大家分享

眼睛是靈魂之窗,眼睛不好是"物"得隔閡,沒有方向感,仿彿生活

在另一個世界,

Joanne提到光線對眼睛的傷害

經常在不良光線與藍光活動的朋友,將成為以下眼睛疾病候選人:

白內障 英文字義 cataract ,中文還有另一意思大瀑布,奔流,罹患

白內障的朋友,眼前景物如同瀑布一樣 ,水晶體矇矓渾濁,遮蔽視

線而導致視力模糊

黃斑部病變

黃斑部位在眼球正後方的視網膜中心 ,是視覺最敏銳的部位.

老年性黃斑部病變是和老化有關的視力退化疾病之一,發生的原

因,是因為眼睛裏的脈絡膜產生不正常的新生血管長到黃斑部下

方,這些新生血管很脆弱,容易反覆出血及滲水,破壞了黃斑部的

感光細胞,造成視力急速的減退.

黃斑部病變自我測試法(Amsler Grid)

步驟

1. 蓋右眼

2. 注視表格中心的黑點,表格內的線若有彎曲變形則表示你有黃

斑部病變了(如果你有老花眼,請戴上閱讀用眼鏡)

3. 蓋左眼重覆一次

若所有的線都是直線,不代表您的黃斑部絕對正常,要確定黃斑部

是否正常,必須經散瞳後,詳細的眼底檢查才行.

若發現當你注視此表有扭曲變形需盡速就醫。

目前最新療法可行眼內注射抗新生血管因子

預防黃斑部病變,可適度補充葉黃素、具抗氧化效果的維他命

不管是白內障還是黃斑部病變,配戴隔絕紫外線及藍光的眼鏡鏡片,

都是可行的做法.據報導比起手機螢幕的藍光,日光中紫外線對視網

膜的傷害更大, 唯有配戴防紫外線鏡片的眼鏡或太陽眼鏡,避

免紫外線過度曝晒, 才可延緩晶體老化

Joanne分享到 公司目前引進一款太陽眼鏡,就具備防紫外線與藍光

功能,

 經由護眼達人Joanne實用分享,了解到藍光與紫外線可怕之處,唯有

良好遮陽配備,大家才可避免因為光線帶來眼睛疾病, 雖然今年看

似夏天近尾聲, 大家出門,不只臉部手臂要做防曬,別忘了眼睛也要

做防曬喔~

http://www.enable-2.com/product.php?pid_for_show=3236

有人曾經說過:一個人在一生中,如果能遇到一位好老師,這是他的

運氣,因為好老師往往會影響一個人,如果不能遇到一位好老師,退

而求其次,自己應該從書本中,去找一位好老師,做自己的啟蒙老師,

前者是被動,可遇不可求,後者是主動,予取予求,不受時空的限制,

由此可知,一本好書往往也是一位好老師,在此與大家分享,最近看

了渠成文化出版,楊正老師所著"直言正道 那些無關考試,卻非常重

要的事",很開心讓我遇到一位好老師.

楊正老師為中台灣補教名師界第一把交椅,有"數學王子"得美譽,光

看老師這些頭銜,還以為這是一本討論數學的書,心裡低估~它會有

趣嗎?該不會是談如何學習數學?喔~NO NO NO這本書不談數學,

而是和你談談楊正老師立足補教業,冷眼旁觀台灣教育變遷至今,

從金榜推手的立場,所看到教育環境的改變,正如書底所說

本書共分2部分8個章節,第一部分直言你所不知的補教文化,

第二部份傳授學校不教處事之道

看完本書,對於直言篇所提,更加了解補習班這個行業(業務編制/

名師文化的建立/招生),這對於想投入補教業朋友與想幫助小孩

選擇補習班的父母,提供一個大方向,真是一份很實用參考資訊.

尤其在關於12年國教這個章節,楊正老師提到目前政府制定的

12年國教,充滿著讀書無用論與徹底消滅補習班想法,結果非但

沒有消滅,補教界反而越來越興盛,家長為了小孩成績更好,拼命

補習就對啦~

楊正老師特別叮嚀國中畢業生,要在心裡問問自己,自己適不適

合唸高中?因為考高中進"理想"大學,其實是一條辛苦的路,如果

不太有興趣唸書,倒不如依自己性向,培養一技之長,未來在職場

上也是有大展長材的時候. 

本書第2部分正道篇,雖是楊鄭老師針對課外問題,發表一些淺

見,雖說是淺見,每一個建議都是精實ㄚ,

 尤其愛情篇,楊正老師提到

初戀像"質數",除了"伊"(對方)跟本身之外,沒有其他正因數.

一生一次的初戀結束後,我們都成了"合數"

天ㄚ~什麼叫質數?正因數?合數?早就忘了光光也~不明白

的朋友可以google一下摟~

"直言正道 那些無關考試,卻非常重要的事",是一本平易近人,

沒有艱澀難懂得句子,也沒有粉雕玉琢華麗的辭彙,楊正老師

用最淺顯的話,表達出那些無關考試,卻非常重要的事,

推薦給大家~

各大網路書局熱賣中

博客來:

金石堂:

PS:8月與9月分別在台中與台北,楊正老師將舉辦新書分享會

大家不要錯過喔~

8/17 PM 2:00 台中中港路大遠百 金石堂遠百店

9/27 PM 2:00 台北市重慶南路一段119號 金石堂城中店

假日無心插柳到國家圖書館藝術暨視聽資料中心,參加【達人說生

態講堂 第三場】請到知名作家愛亞老師分享"生態 × 城市書寫",

愛亞老師開宗明義就告訴大家何謂生態?

生:係指活的東西,有生命的動物(例如/4隻腳/2隻腳/會飛得)都算.有

生命的植物(花/草/樹木)

態:樣子

簡而言之~有生命活著的樣子就是生態.

一個人往內想,關起來不出門在家的書寫,就算是城市書寫.

何謂書寫?

拿起筆來寫,用手寫板來寫,不講究技巧不講究天份得寫,就是書寫.

愛亞老師分享到如何增進寫作技巧? 試著練習寫散文~

1.基本功:讀散文

從現在起不要讀小說,不要讀詩,也不要讀翻譯散文,要讀就讀中文

散文,從簡單的讀起,因為中文作家,時間/空間/背景,與大家相似,學

著欣賞文字中的美,而不是照抄.

2.寫散文要跳脫作文框架,毫無顧忌心裡想什就寫什,我手寫我口,

   我口寫我心.

3.多多閱讀,這樣寫出來的東西,才不會過份口白,寫文章切忌過份

   口白,口白的文字,讀起來讓人,不舒服~

4."在文章中,少用成語",這還是第一次聽到如此說法,每次寫文都恨

不得能用上幾句成語,顯示一下自己還是有點學問,愛亞老師卻不認

為如此,老師說成語是別人造得句,建議用自己的語法來詮釋,這樣

文章才有生命力,才有特色.

5.每天試著寫一段文字,凡走過必留下痕跡,這與個人之前上過心靈

  寫作概念是相通的,就是不管怎樣,寫就對了~每天持續寫,一定會

  越寫越多,只管寫就好,自己與自己比賽.

6.要有敏銳觀察力,寫出別人看不到得另一面,深愛著花草樹木得愛

亞老師,在她的新作:安靜的煙火：我的臺灣花．樹 ,

以深情的,溫柔的筆觸,從幼時記憶與生活體驗,帶領我們細細思

索人與植物的親密關係,也引導我們走進城市中的植物世界,當

中老師唸了一段書中敘述,真是太有畫面了,老師得觀察力,讓人

萬分佩服,這也是我必須多多加強練習的地方,個人觀察力還真

不夠敏銳也~

雖然只有6 點,但點點受用,聽愛亞老師一場演講,勝讀十年書,謝謝

主辦單位用心策劃這次活動,對於增進寫作技巧,還真受用.

很喜歡愛亞老師 Q&A 結尾:與大家分享~

老師提到人與人之間,不要事事比較,

人生中最長遠的事:活著就好~

人生中最簡單的事:快樂就好~

話說每次到新竹縣(市)參加活動,若是主辦單位有供應午餐,個人

還都蠻期待,WHY?因為在於客家人好客本性吧~當地社區媽媽

大都會動員,煮一鍋鍋菜來當午餐,印象中吃好幾次,類似香港

盆菜,就是一盤盤的(梅干扣肉/薑絲炒大腸/.....)又油又鹹超級下飯,

不然就是每個景點社區,都請你吃客家包,客家麻糬,一站品嚐一次

就粉滿足了,但是6個景點有4家都用同樣規格招待...參加完活動後

有很長一陣子,看到這些米類製品還真有點怕怕~

話說這次尋訪農產新亮點桃竹場,午餐時間來到南平社區活動中心,

直立式"南平社區"看板,真是特別,是用木頭一根根DIY拼起來的.

這次品嚐社區媽媽農村風味餐,完全顛覆之前對於客家家印象,誰說

客家菜,非又油又鹹ㄚ~還沒吃,光看菜色,就讓人覺得每一道菜,

都好繽紛好想吃ㄚ~

這該如何形容心中澎湃的感覺?雖然這些菜色,都是簡單家常菜,但

是每道菜,都讓我想對於這群默默付出社區媽媽們,按100個讚~因此

決定先不配飯,吃一碗看看,發現味道適中一點都不鹹也,讓我捨棄

吃飯念頭,準備把胃留下來,好好品嘗品嚐這些美味佳餚.

大家跟著照片一起吃飯摟~印象深刻回味無窮有好幾道菜~

第一道菜猜出是什菜嗎?初看我還以為是冬瓜燉肉,近看才發現是

水梨燉肉,這是第一次品嚐水梨燉肉,口感十分特別,吃起來就是鹹

甜鹹甜的,三層肉組合 一點也不衝突,清爽不油膩的口感.

川七炒薑絲,這讓我想到好朋友MAY,有陣子她很喜歡種川

七,炒川七來吃,個人對於川七印象,就是爬山或是野外,很容易見到

它的蹤影,個人炒得川七不太好吃ㄚ~總是覺得有土味,但這次在南

平吃得川七炒薑絲,再次顛覆我對這道菜印象,吃起來口感軟嫩,一

點土味也沒有.

地瓜葉拌油蔥酥,南平社區媽媽們,燙的地瓜葉,這油蔥酥加

得有夠多耶,真是好香ㄚ.

肉絲炒時蔬,還沒吃光看擺盤,就讓人哇~這一共幾種蔬菜?

嗯~看到肉絲/青椒絲/紅椒絲/蘿蔔絲/...連水梨也切絲入菜,很喜歡

這道料理,酸酸甜甜脆脆.

沙拉拌涼筍,每次吃到竹筍,就代表夏天到了.

茄子炒蒜頭辣椒

客家料理 常吃到的客家小炒 也是下飯ㄚ

說到湯品 也有夠多元 多到自己的胃 裝不下 只能拍照 吃

不太下啦:

綠豆湯

仙草湯

竹筍雞湯

最讓我驚訝 莫過於其中一道湯 這初看還以為是豬血湯,肴一碗來

喝,天ㄚ~不是豬血湯耶,而是香菇肉絲還有其他配料組成

最後一道甜品,讓人也戀戀不忘,再也找不到這麼好吃水梨冰,

真是好吃ㄚ~飄著水梨果香綿細的冰沙口感,回味無窮,

當時還一口氣吃了3杯,當我想再吃第4杯時,大伙已經準備

前往下一個活動點,只好放棄依依不捨離開南平社區活動中心.

來到南平社區神農市集廣場,

大家在此進行趣味擲茭遊戲,對著神農大帝說:南平水梨棒!

南平水梨好吃!請神農氏賜我水梨,

哎呀~隨然排隊玩了2次,還是沒有擲到,但是當天已經吃了很

多水梨,已經很滿足了.

在神農市集旁,還有一個思昂亭,大家來聽聽它的起源.

謝謝南平社區,這次所有志工熱情招待,讓我對於水梨更加認識,

尤其南平社區農村風味餐,更讓我見識到不同風味客家家常菜,

如果可以把這些色香味俱全風味餐,推廣給更多民眾知道,相信

會有更多朋友,慕風味餐而來,真是美味極了.

 假日參加尋訪產業​新亮點-新北市石門嵩山​場活動,本活動帶著大

家-訪梯田  尋稻香  放鬆趣,生活在基隆得我,竟然不知在新北市不

遠處,有這樣一個世外桃源,讓我們跟著新北市嵩山社區發展協會

理事長&陳國志總幹事腳步,一起探訪讓人體驗漫活-放鬆的社區.

一下車,就有美麗的梯田迎接我們,這片多年的農地,再現北海岸百

年石砌梯田景觀,嵩山社區發展協會從民國100年起就積極規劃梯

田景觀區,盼能推動在地梯田觀光旅遊.

 主辦單位行程建議,已經告知大家要下田割稻,這次我也有備而來,

穿涼鞋來參加,走在田埂上,心裡還是有點怕怕的,一般爬山都是穿

布鞋,很少穿拖鞋ㄚ.

總幹事與大家分享到,爬山碰到泥凝路,應該怎樣走?千萬別直走,側

著走較安全.

真是可惜,由於之前颱風來襲,因此稻作提前收割,這次理事長還是

留一片當大家體驗放棄收割,真是感謝.來此印入眼簾,就是一整片

百年石砌梯田,嵩山社區的梯田,採用傳統工法所堆砌出來的石砌

梯田,可以維持百年而穩固,是先人們傳承下來的智慧.

大家迫不及待,想下田體驗,雖然做了準備,但還是怕怕的,還是在

田埂上,拍拍照,乾過癮,雖然沒捲起褲管下田去,還是能體會"鋤

禾日當午, 汗滴禾下土,誰知盤中飧,粒粒皆辛苦"的感受.

到底應該如何割稻呢?讓我們來聽聽總幹事講解,不只割稻有特

殊手勢,徒手割稻,當手拿著滿滿稻穗,手上鐮刀,應該放哪?哇~

放在嘴上咬著,刀面尖的部分向自己,這樣就不會割到別人.

至於為何颱風來襲之前要提早收割?原來提早收割,可以讓農產

損失降到最輕,畢竟被颱風吹襲過,發芽得稻子,只能當肥料,不適

合食用.

至於社區稻米為何取名千歲米?其源自嵩山社區,在梯田整復完

成後,社區組成了「千歲農夫團」,每個投入稻作農夫,約70歲以

,加起來約好幾百歲以上,他們在百年梯田種下了睽違半世紀的
第一批稻作,然而社區受限於人力,能耕作的產量有限,因此選擇

來自日本的越光米品種,並以無毒耕作的方式,提高產業價值.社

區並替所生產的稻米取名為「千歲米」,希望讓大家在品嘗米

的同時,能感受到這群「千歲農夫團」的用心.

當大家體驗差不多,割稻割上癮前,陳總幹事,帶大家洗洗腳,準備

來場田間散步趣,發現田埂中,沖水地方還真不少,根本不用怕腳

髒ㄚ~來就是盡情體驗才對ㄚ~

大伙就跟著陳總幹事腳步,來場稻田巡禮~

發現總幹事還真是在鄉村長大小孩,介紹一些生活在都市

中的人們,應該很少體驗,

例如肉桂樹

肉桂葉是大家熟悉香料之一,

沒想到它的葉梗,也可以食用,拿起來嚼一嚼,嘴裡充滿肉桂味.

個人最愛水果之一,柚子樹,

 好可惜之前颱風,把還沒熟的柚子,吹落地,心疼ㄚ~

沒熟就落地得柚子,只好拿來當洗碗精提煉劑摟~

筆筒樹~ 粗粗的葉梗處,排個整排,與竹子編織一起,在古早時候,

可是很實用削一絲絲番薯絲器,哇~真是實用耶,第一次聽到這種

說法.

結子母油桐樹,這也是難得一見的畫面,1顆母油桐,旁邊配

百顆公油桐.

香茅葉在總幹事巧思下也變成好玩 飛機

如詩如畫的景緻,感覺好像油畫中圖片,跑到現實世界~美ㄚ~

在嵩山還有一處詭稻,所謂詭稻,就是農家荒蕪,根本沒有灌溉播種,

這一區,時間到了就會長出綠油油稻田~真是奇特.

繞了一圈回到陳總幹事,他家門口,真是流汗流得過癮,喝上一杯陳

總幹事的媽媽,陳媽媽幫大家準備冰魚腥草茶,好消暑~

在他家門口就是天然場晒穀場,如何曬稻呢?新北市石門嵩山​社區

稻子與一般曬稻方式不同,他們是將稻穗到放過來曬約一星期,之

所以會有這種曬法,緣由希望割下到稻草養份,經由倒放,將養分回

流稻穗,這樣生產出來的米,午餐就可吃到,好期待~

在大伙共同努力下,一會合兒,就排成一整排~

住在農村的好處就是,我家後院就是開心農場,想吃什,到菜園現採,

上星期才看第一次過秋葵花,沒想到這次親自到菜園採秋葵,在自

助餐點秋葵經驗多了,只要不要太大,大小適中,就可採下來煮.

在陳媽媽展現廚藝,美味家常菜一一上桌,

這頓美味餐點,讓我感覺好像去好朋友家做客,友人的媽媽

煮了一頓美味餐點,完全忘了自己是參加體驗活動,開心吃

起來~真是太不可思議了~桌上菜餚,除了小管之外, 全部由

陳媽媽自己種植.

還有一個令人也覺得不可思議之處,那就是陳媽媽用著炭火燒材

方式,煮著美味佳餚,哇~他們家廚房還保留燒材爐子~吃著這些

佳餚,心中充滿感謝,陳媽媽真是辛苦了.

比較了一般米與千歲米,千歲米多了一般米粒,沒有得 Q彈,細嚼

還有些特殊香味,大家有機會一定要買來嚐嚐,真的不用買米,買

到國外,臺灣本土米,也很好吃喔~

飯後,總幹事再拿出也是陳媽媽自己種的大西瓜,請大家吃,有夠

甜,有夠好吃,讚ㄚ~真是讓人好滿足喔~

延伸閱讀:

 新北市石門區嵩山​社區  農事體驗     尋訪產業​新亮點 (下)

http://wang1868.pixnet.net/blog/post/43758250

好吃的水梨盡在 新埔梨村

http://yukimiwang.blogspot.tw/2014/07/blog-post_30.html

您有多久沒來基隆?印象中的基隆只有廟口?只有多雨的天氣?如果

是這樣的感覺,那真的要跟基隆市文化局主辦的「時光微旅行~穿

梭時空，暢遊古蹟，基隆港都再發現」活動,來趟使用城遊小巴遊

遊基隆.

嗯~這活動也不是說參加就可以參加,而是要參加抽獎,抽中民眾才

可以來趟基隆微旅行,很幸運友人有中獎,才有這趟行程.

這次要去地方有四,對於個人來說,除了市長官邸沒有去過之外,其

餘都是N年前曾到此一遊,這一遊還真是有夠久沒來走走,藉由這趟

旅程懷懷舊也不錯,記得當時年紀小~~~~~~~~

第一站來到市長官邸,印象中基隆市的建築物,只要被列為古蹟,好

像沒多久就會發生失火事件,一把火解決了一切,根本不用修復真

好,直接賣地給財團賺錢真好,真沒想到這間市長官邸還保留著,真

是太神奇了,我想應該很多人與我一樣,沒進去看過,有空大家可以

去走走喔

為了維護木質地板與塌褟米,來此記得一定要帶雙襪子,不然官邸工

作人員可是不讓你進去也

歷任市長

來此您可

聞到,建築物中檜木香氣,令人陶醉的香氣,好清新,感覺我

們如果不愛地球,一再亂砍樹木,這種味道,未來或許會消失ㄚ.

看到

1.精神主柱

當年日治時期留存至今"精神主柱",精神主柱是用九芎木做成,除了

美化、觀賞的功能外,家庭中的男主人會把最重要的東西放在九芎

木旁邊,作為家庭力量的凝聚.

2.化糞池

也就是WC,大家一定會心裡低咕這有什好說的?因為個人沒經歷那

個時代,感覺現代人真是好幸福,聽導覽人員分享得知,以前WC,

不管大號還是小號,大下去會到糞桶,再由傭人一瓢一瓢挖出,再

拿去倒,想到就覺得活在現代真好.

3.日式褟褟米

感覺來此如果可以泡壺茶,三五好友來此話家常,還真別有一番風味.

4.也如一般古蹟一樣,保留著當年建物主體留下磚磚瓦瓦,施工照片.

摸到,傳統與現代磁磚材質,傳統較有紋路 現代則較平滑

5.官邸外的大樹,也值得一看,佩服大樹生命力,因為整建官邸關係,

被砍了一半,扔然活得很好,好特別的關係,左邊屬於海巡署所有,右

邊則屬基隆市政府.

體驗  日式浴衣,這真是有趣活動,

在市長官邸,不管哪個地方,都很有日本風,要不是當日人太多,

還真想穿著各式浴衣,拍照拍個過癮,

大家在8月底前至官邸,拍照打卡,可抽7-11禮卷喔~ 

市長官邸小檔案

第二站來到仙洞巖,還真是很久沒來ㄚ,景物依舊,進去參拜前先聽

聽朱老師導覽,仙洞巖原為一處天然的海蝕洞穴,也是基隆當地最

大的海蝕洞,因傳說有仙人在此修道而登天,故名仙洞巖.

仙洞巖分為主洞,及左右兩洞,每一個洞窟都別有洞天~

過主洞,OK~

但是過旁邊左洞,似乎提醒著我要減肥摟~哎呀~不蹲低一點,

還真過不去耶

在仙洞巖旁邊,步行即可到達佛手洞,佛手洞內有數個走道分

別通往不同洞窟,別有洞天各具景觀.走入洞穴有種探險掘密

的新鮮觸動,陰涼感受又如天然冷氣,十分特殊,在最深遠處

洞窟的石壁上（稍仰頭觀看）有天然風化形成之石手印,

惟妙惟肖有如佛手,故名佛手洞..

第三站驅車前往白米甕砲台,由於往白米甕砲台路有點陡,小

巴只能在山下等,大伙一起爬了20分鐘小山,來到白米甕~

哇~當天的海是什顏色?好藍~也好熱~

當天視野也不是挺好,遠望基隆嶼與野柳峽,有點朦朧也

夏天~還是晚一點再來白米甕吧~從照片中看3枝煙充就覺粉熱

熱到大家都躲在涼亭裡,看主辦單位請來氣球達人,變魔法~

變好大頂的高帽~手不太敢放,怕帽子飛走

變奶油獅~

變黃色小鴨~

結束酷熱白米甕之旅,來到最後一站基隆七堵火車前站,這也是

在基隆難得被保留下來古蹟之一,可惜大門深鎖,除了偶有辦活

動之外,幾乎閒置,相當可惜ㄚ~

最突兀莫過於在舊鐵軌上,為何不放置一臺退休火車當展示?增

佳景點可逛性,竟然放置用畫的假電聯圖畫~哎呀~怎這樣?

最後主辦單位,發了一個七堵火車站製作鐵路邊當,

結束這趟有點懷舊得基隆微旅行~基隆除了廟口之外,還是

有很多地方值得大家花點時間,來趟微旅行,來基隆~曬曬太

陽,流流汗,再看看風景看看海~拍拍照~真是暢快的一天ㄚ

～推薦給大家,大家一定要來基隆走走喔~

7/19至基隆東二碼頭航道,參加由新北市金山區休閒觀光協會主辦

的世富輪 遊賞磺火捕魚活動,本活動依據遊客屬性,共分2種行程,

A行程傍晚5點出發,較適合親子同遊, B行程則比較適合熱愛攝影

人士, 本來報非假日7/10 B 行程, 但由於當日天候不佳,才改成7/19

A行程,很開心改期才帶了姪女Victoria一同出海.

初到世富輪內部,給人印象有點像在坐飛機ㄚ,

不僅附設有飲料櫃(咖啡/茶/水)..任君選擇,

還準備了基隆好吃九如三明治,

站在船艙外也顛覆了搭船印象,之前在基隆,不管是參觀艦艇還是

搭觀光船繞基隆港一圈,都會聞到令人有點不舒服汽油味.呵~在行

程通知上,有特別註明建議有暈船體質朋友請先行服用暈船藥或含

話梅, 當天工作人員也粉貼心怕旅客忘了吃,詢問有需要的旅客,個

人平常是不會暈船或是暈車,但還是好奇問一下可以抵多久? 原來

暈船藥也不可多吃, 多吃就在船上睡著錯過美景,如果沒有抓好時

間,藥效過了還是會吐粉慘, .......

當世富輪駛離基隆港,我的心隨著海浪澎湃起來, 自從上次參加黃

色小鴨來基隆,遊內港行程後,就再也沒出海搂,真是開心這次航程

跨出基隆港往金山前進,

  
在基隆內港遠望,看到好幾百年不知名燈塔

來到第一個景點 基隆嶼

一直以來都是遠望基隆嶼,從大武崙濱海步道遠望/從紅淡山遠望/

從潮境公園遠望/從海洋大學龍崗步道遠望,

還是第一次此近距離觀看基隆嶼 ,發現四周皆為峭壁,幾無平地,

多見海蝕洞穴與岩礁,這次如此近距離看海蝕洞穴,就值回票價,

因為在基隆本島怎遠觀也法看到ㄚ,

也如徐老師所說基隆嶼海蝕洞穴像極了童話故事中金銀島裡藏

寶的地方

幫大家做個基隆與小簡介

目前由海巡署人員駐守 無一般平民居住。

隨著世富輪 駛離基隆嶼,航行速度慢了周圍景色也跟著不同,

讓我想起愛在墾丁-痞子遇到愛中老船長說到:今天的海是什顏色?

是什麼顏色ㄚ?是藍? 是白?好喜歡在船上看到的雲彩~

第二景點來到野柳,蠻新奇的看到野柳另一面, 對於野柳印象, 不外

乎女王頭, 還有就是多到爆的陸客,

這次還看到一個奇景 就是礁岩上的釣客,不畏生命危險的在岸邊釣魚

 越接近黃昏, 海上景色越顯不同

 陽金公路燈火亮了~

來到此行最後一個景點,金山蠋台雙嶼, 一般要去蠋台雙嶼,最近路線就

是從金山磺港獅頭山步道步行前往,

這也是充滿很多回憶一個景點,N年前曾經在此參加活動, 認識了

一群基隆幫朋友,大家曾經在此一起欣賞蠋台雙嶼, 也曾經沿著

磺港邊的石塊,像玩探險遊戲般在這些石塊上上下下步行聊天,

還因此促成不少對佳偶,想一想時間會不會過的有夠快ㄚ.

在徐老師解說下,原來蠋台雙嶼也是蝙蝠的家,近距離觀看才發現好

多蝙蝠喔~這也是在岸上看不到的景緻,可惜夜深相機功能不太好

拍不太出來

如果按照行程表,此刻我們應該在船上近距離觀看磺船捕魚,又可惜

風浪太大,漁夫們早已收工無船在海上作業,在船上的我們也充分感

受到船的搖晃 再不駛離換我要吐了 因此就回航往基隆港前進,

謝謝徐老師導覽,雖然很殘念,沒看到磺船捕魚畫面,但是這次航

程中近距離觀看基隆嶼/野柳峽/蠋台雙嶼外加最美的夕陽, 已經值

回票價了.

在這活動中也碰到用心的父母,如他們所分享到"今年先參加世富

輪遊艇4小時完整的賞磺火行程",小朋友這次適應了,明年就可以

挑戰"搭小船更近距離看漁夫捕魚",讓人回味無窮的航程,

推薦給大家

有關磺火捕魚資訊請看FB社團：

磺火船同樂會 https://www.facebook.com/groups/Jinshan24988877/

金山磺火季 https://www.facebook.com/24988877a

磺火捕魚小百科:

磺火捕魚此乃新北市金山區附近漁港仍保有全台僅存之傳統燈

火漁業,磺火捕魚主要是透過「電土」產生火花,吸引魚群聚集進

而捕獲,從影片中大家可以進一步了解,什麼叫磺火捕魚,這種快失

傳的捕魚技術,值得轉型,讓我們下一代知道,台灣曾經存在這種

捕魚技法.

https://www.youtube.com/watch?v=MvtxYy5kwZg#t=129

    最近看到部落客愛分享團長帆帆,很用力很認真的在打她的處

女作假掰文青的京阪微旅行,讓我想到與帆帆結緣於找樂子俱樂部,

當時與大家一起做夢想板,之後又因緣際會加入部落客愛分享,讓我

第一次接起案來,還真沒想到寫部落格,可以接接案,可以認識與我

一樣愛寫文愛分享的朋友,台東團是第2次與帆帆見面,當時聊到我

超期待看她出一本介紹台灣各地民宿得書,呵~帆帆民宿的書還沒

出,到是出版了一本個人也超愛到日本關西朝聖旅遊書.

本書由3位作者,共筆完成

     假掰文青的京阪微旅行共分10個章節,舉凡吃/喝/玩體驗/交通,

只要在自助旅行中,會碰到事,都可以在書中找到答案.

     看完本書,還真佩服3位作者,整理資料功力,不僅有照片有地址

有電話,甚至連網址都幫妳找好摟,就算現在沒有時間去京阪,光看

書上介紹,點去網址,就讓我這哈日族,乾過癮,....每家店都好有趣ㄚ,

越逛越起勁,嗯~我不是在寫心得文嗎?怎又分心掛在網在網路上,

看起帆帆分享這些店家ㄚ~

    在書中,作者還貼心附上景點對照圖,這對於自助旅行朋友,超有

幫助,大家可以先在台灣,就確定好要去玩方位,預估一下時間距

離,雖然預估不準,加上計劃趕不上變化,不過事先研究起碼心裡

比較踏實,光是梅田就是一個大迷宮,曾經在此走得心慌慌ㄚ,印

像超深刻.

     還有一個單元,個人也超愛"假掰文青拍照守則",喜歡拍照的

朋友,一定要把這些拍照技法學起來,誰說拍照一定要看鏡頭?不

看鏡頭也是挺有意境喔~很喜歡帆帆在書中寫到一段話:捕捉在

鏡頭裡的是"心情"保留在畫面上的是"回憶".

   看這帆帆這本新書,對於個人來說,還真是充滿回憶的一本書,

因為第一次自助旅行與高職同學KENG&卓小蘋就是到京阪,

想起當時她們都還單身,如今都已為人妻為人母,歲月催人老,

時間真是過的有夠快~假掰文青的京阪微旅行,不僅讓我充滿

回憶,還燃起啟程的衝動,您有多久沒放自己假了呢?

走吧~讓我們一起去旅行吧~

博客來/金石堂/...各大書局熱賣中~

幫帆帆打個小廣告,帆帆貓為了慶祝出版新書,準備舉辦自己的

新書發表會,於是決定來辦抽獎活動啦~希望大家多多支持喔~

相關訊息

7/17到信義威秀,看愛在墾丁-痞子遇到愛 , 看完本片感覺這是一部

阿公護孫心切用心良苦的故事, 也是2個北漂為了發財來墾丁尋寶

的故事, 也是一個罹患心臟病小女孩想念改嫁媽媽的故事,也是一

部因為在墾丁相遇產生情緣,愛的故事,更是一部姐妹情深感人熱

淚的故事, 每個角色人生的故事讓我們看到人生百態.

本片全境在墾丁拍攝,讓我想到這一個月FB, 好像被"墾丁"洗版 感

覺所有人都到墾丁去朝聖了,陽光/沙灘/恆春夜市....看著大家PO照

片,外加看了本片, 還真讓人也興起去墾丁的念頭, 好想去看看老船

長的家,每天在陽光照射下慢慢紓醒, 打開窗戶就可看海, 耳邊響起

老船長的話: 今天的海是什麼顏色?是藍?是白?隨著心境不同會有

不同顏色,有一幕, 至今讓人難忘, 那就是當男主角推著輪椅帶久病

在床老船長出海...,老船長開心的表情,

還有落寞的表情, 有健康的身體,還真是人生一大幸福ㄚ~

此外也讓我想跟著本片去尋找沈文程飾演古長老冬暖夏涼的家,

好像是個樹屋,屋裡看出去也一片海洋,美ㄚ~

屋裡還貼著村裡村民照片,分救贖與已救贖,讓人不經慧心一笑,

尤其古長老在劇中用著有原住民頭像雕刻的木杯,這杯子好眼熟,

曾經在旅遊展原住民攤位看過,當時還真很想買,但展場人員說這

杯子限量, 恕不販售, 沒想到會在本片中看到,真是驚喜,感覺用這

木杯泡套的茶 特別好喝~如果這個木杯可以量產,想必每個觀光客

去趟墾丁 都想帶這紀念品回家~好有原住民風~好有台灣特色~

本片中,最催淚片段莫過於,病弱的妹妹小天希望男主角王瑞帶她

到台南找媽媽的片段, 當她看到自己的媽媽變成別人的媽媽, 以

及之後小天姐姐知道她去找媽媽劇情..., 都讓人感到心疼與不捨,

片中唯一比較缺憾的事, 在教堂追思會播放著,小天錄給每個她在

墾丁認識的每個朋友一段話,片中似乎較少琢磨小天與這些村民互

動種種,呵~劇情感動與衝擊還是要身為觀眾的您 進電影院體驗.

愛在墾丁-痞子遇到愛 ,真是一部溫馨感人又有趣的電影,隨著劇情

讓你時而歡笑時而感動落淚,這就是國片有魅力的地方, 如果您厭

倦了近期好萊塢所謂強檔續集影片,進場看還不小心看到睡著,倒

不如把錢省下來,進場支持一下本土國片啦, yukmi真心推薦給大

家~連主題曲都超好聽喔~

7/14參加清涼音教育學苑/許柔文教基金會共同主辦公益

講座,聽來自馬來西亞 顏海錀Helen老師,以"不落的太陽～

一個破繭為蝶的故事"為題,分享她感情與創業心路歷程,

顏老師在台灣民間並不出名,但她的企業可是國際企業,

Helen老師的課程也常常吸引各國人士參加,今年十月她

在台灣開設的人生伸展台講座,有興趣的朋友,千萬別錯

過了.

在Helen老師分享中,德知她經歷2段婚姻

第一段婚姻,因為自己好勝個性,愛上了不回家的人,以為"愛"可

以改變對方,以為有了BABY可以改變對方, 但事與願違,前夫還是

有了小三 背判她的婚姻, 創業造成卡債外加破裂的婚姻,讓她有了

結束生命想法, 當Helen一刀一刀割破手腕, 血緩慢的滴著, 耳邊響

起兒子哭聲, Helen描述著滴著血手挽邊餵著兒子奶水,在場者無不

為之動容, 跟著潸然淚下,兒子讓她想起,既然可以為了前夫結束生

命, 為何不能為了眼前這個小生命,珍惜自己生命,她的生命因兒子

重生.

這段婚姻與創業, 讓她深刻反省自己缺乏真心/誠心/善心/愛心/

用心,當時Helen感受到當她真心改變自己, 整個宇宙真會聯合起

來幫助你,吸引好人/好事好消息不斷進入自己生活中

 當她再次整合自己事業,因為工作關係,認識了現在德國老公,與

外籍老公相處點點滴滴, Helen 分享到

愛不是嘗試改變別人, 而是學著尊重/接納與包容 

個人非常喜歡 Helen創業語錄

做你"不喜歡"做的事叫做成長

做你"不願意"做的事叫做改變

做你"不敢" 做的事叫做突破

尤其最後分享到她獨自一人,挑戰喜馬拉雅山8848聖母峰,一路艱險

歷程,時而天晴,時而大雨, 時而有山友因為高山症而中途退縮, 也有

人因此喪命, 這一路上上下下起起伏伏, 對照我們的人生,不也是如

此嗎?爬山 ,是一種體驗,一種感受,一種人生 , 再長的路 一步步也能

走完,再短的路,不邁開腳步,也無法到達,在生活中,往往在我們感到

“山窮水盡疑無路"時, 勿忘初衷,只要再堅持挺住,說不定“柳暗花

明又一村”

最後Helen與大家分享

謝謝Helen老師精采分享,真是一場讓人感動又勵志的分享會,

也如同

Helen老師分享歌曲, 關關難過~關關過~
做自己的貴人~相信自己的潛能~
成功就是有勇氣, 去做自己害怕的事
心修好~天使就會及時出現
祝福大家~

假日午後前往米拉貝爾花園餐廳,參加好享玩泰國 泰國達人傑菲亞

娃旅遊分享會,本活動由泰國觀光局主辦,主要分享如何能夠輕鬆享

受泰國的極致奢華,替自己安排一場專屬的泰國寵愛之旅.

傑菲亞娃曾經在泰國工作3年,分享在她眼中所謂泰國的奢華之旅,

說到泰國,之前去過,轉眼已經過了10幾年,歲月催人老ㄚ,對個人泰

國之旅,還真有點悲情,聽別人分享都是有多好吃多好玩,但我的泰

國之旅,在不對的季節(6月~9月)雨季前往,

當時還碰到大洪水,放遊覽車下行李,來不及救,全都給它浸在水裡,

名產啦~紀念品啦~衣服啦~全都濕光光,自此之後的旅行,不管怎樣,

一定把行李箱物品,多套曾塑膠帶,套安心啦,還有一件邪門的事,當

時每到一個景點,坐在車上晴空萬里,但是一下車就給你傾盆大雨

(用倒的)泰國雨來的快,停的也快就事了,因為這大雨當時有些景

點還取消,自此就沒再去過泰國了....

發現自己所認知的泰國,還真是有夠少,印象中就是皇宮/普吉島/

用不壞的鱷魚皮包/蛇湯/泰式按摩/燕窩...今天聽傑菲亞娃分享

泰國,還真是自己又上了一課,感覺自己跟著傑菲亞娃腳步,進入

極致奢華泰國之旅.

不管是歷史

還是地理

泰國奢華元素的創造

飯店:泰國傳統歷史與西方藝術文化結合,讓泰國的飯店峰情萬種

美食:從北到南料理特色皆有不同,

北部喜歡草本辛香料,中部椰漿海產,南部美食則是偏甜

 當時已經粉飽,還是讓人邊聽邊流口水,還真想吃用豬血作的米粉

湯,還有豆腐乳熬的米粉湯....

在這些奢華分享中,個人印象最深刻的片段,就是傑菲亞娃提到泰

國手工藝復興,講到泰國如何將這些技藝傳承下去,讓人很感動.

謝謝主辦單位泰國觀光局安排這次很棒聚會,真是美味又豐富的

下午茶

更謝謝傑菲亞娃,詳盡分享,好喜歡聽你講泰國歷史與人文, 顛覆

了我對泰國印象.

大家如果要去泰國可以到泰國觀光局索取相關資料,真是豐富

傑菲亞娃 FB

             官網:

還有一個好康,一定要與大家分享,(免費喔)那就是臺北市內湖區公

所將於103年8月24日起.每週日9時10分至12時10分及13時30分至

16時30分,假南港新移民會館（臺北市八德路4段768之1號）開辦

新移民原屬國泰國語言及文化研習班, 課程內容:包括泰國文字

入門/實用泰語會話及泰國歷史/地理/宗教/美食/觀光旅遊等泰國

文化研習,有興趣的朋友可以報名參加.

http://www.nhdo.taipei.gov.tw/ct.asp?xItem=78890080&ctNode=68088&mp=124051

假日到基隆市百福社區,參加基隆市七堵區實踐里姜子寮山登山活

動,說到姜子寮,還真好久沒來這走走,因為路途遙遠,除非自己開車

吧,騎機車最好機車馬力夠強,不然還真不方便道登山口,這次實踐

里里長永順哥,還真貼心,動用他的親朋好友,開車戴里民爬山耶~

聽朋友說,七堵區實踐里一年約辦有3次里民健行,真是蠻讚的活動,

1里民可以相互交流,2爬山兼運動,還真休息好久沒爬,今天爬的速

度不是挺快~

活動開始前,有個來賓突然現身,嚇我一跳,因為黃景泰議長,出現在

活動現場,議長講了一句,讓人省思的話,

 呵~從未每想過山與路,有此說法,希望這次自己能走完全程,那我就

是有智慧的人.

當個有智慧的人要爬姜子寮,可是要專注每個當下,因為之前才剛下

過雨,有些路段還真滑,不小心可是會跌倒

邊走邊吸收山裡芬多精,可見這多久沒人走?步道枕木都長起青苔,

天ㄚ有的還長毒菇耶

這條號稱基隆第一高山,這步道未免殘破,年久失修,走的步步驚魂,

如議長所說,要用智慧爬姜子寮山ㄚ,前進每一步.

感覺很有七星山的fu,

終於到了至高點,步道頂點是海拔729公尺的姜子寮山山頂,

在此有一顆三等三角點基石1047號,山頂腹地廣大,如果沒有

雲層,視野佳ㄚ,可惜當日視野濛濛,沒到到山下景緻

在此東、南、西、北都設有觀景台,每一方位看到地標都不

一樣,

由於下山是我弱項,不想拖累其他山友等我下山,因此沒有久留,就

往回走吧,天ㄚ~果不其然,我又是倒數幾位下山的

在山下永順哥真是貼心,還準備涼品,請大家喝仙草茶&吃西瓜,

每人還可帶基隆市百福區知名糕餅店 香麥蛋糕城好吃椰奶吐司

半條回家,讓人感覺蠻讚的活動,有吃有喝,還有伴手禮,最重要的是

運動到了還流了一身汗,壓力除去一半,假日爬山去,健康很容易ㄚ

這個假日有夠熱,不太適合戶外趴趴走,還是選擇沒太陽的室內

活動,可能比較讚,因此矛起來逛展覽,看到新光三越站前店13樓

活動會館,目前正展出"三味堂自創戲偶西遊記特展,時間允許,

當然跑去逛逛.

展間作品來自這群熱愛戲偶創作者,一群來自不同領域/士農工

商齊聚一堂的團隊,利用休假時間,從設計到造型/偶衣/兵器製

作以及角色設定/命名等全部自行包辦,至2014年為止已累積

近一百件作品.

個人不是布袋戲迷,一直以來對於布袋戲刻板印象,就是戲偶

小小的,操作戲偶的人躲在布簾後面表演,演著不太懂歷史故

事,聽著不太懂的配音..,(感覺就像是小小女孩對她的洋娃娃說

話,小小女孩當然知道洋娃娃聽不懂她的話,但她還是自得其樂

說個不停...)

這次逛三味堂特展,完全打破之前印象,現場木偶,目視約有60-

100公分以上吧,所謂「自創木偶」,意即非仿造電視木偶角色

造型,整尊木偶的整體設計到製作,皆是「自創」,是具有「創

作者靈魂」的藝術作品,看這些作品讓我想到日本也有貴衫

衫SD娃娃 ,但台灣自創木偶,比他們更多點創意,更多點傳承,

更多點人味.

讓人印象深刻當然要提到聖戰西遊中,幾個角色,誰是豬

八戒 唐三藏 大加分的清楚嗎?這些作品,都由創作者分工

而成,有人負責頭飾,有人負責衣服.

這4件作品個人最愛穿著軍裝唐三藏,不管遠看,

還是近看,給人感覺就是金光閃閃,要不注意,都很難,

偶頭與額頭還有個類似十字架符號,充滿權威感,尤其一頭帥

氣金色長髮,完全打破西遊記中,唐三藏光頭印象.

新兩瑤光越三分,以櫻花作背景,充滿春天氣息.

整個展場,值得您細細品味,時而華麗

時而冷豔

時而詭譎

時而充滿現代感

小小展場,逛了一圈下來,充滿驚奇~沒想到在臺灣有這樣一

群朋友熱愛戲偶, 希望將來有一天能夠看他們精彩演出,如果

你是布袋戲迷,走過千萬別錯過,值得一看推薦給大家,本展展

出自7/21止.

從今年4月開始,查不出原因耳鳴一直困擾著我,看了粉多醫生,吃了

不少的藥,問題還是無法解決,也許是生活作息不正常,也是無名壓

力,也許...,總之耳鳴問題還是存在,想想應該是調整一下自己作息,

記得當時與嘻讀同好提到自己因為耳鳴問題,暫時請假不去讀書

會了,讀友perry分享到養身之餘也要養心,養心有很多種方法,例

如看書就是一種很棒的養心方式.讓我想到最近接觸到一本蠻有意

思的書程識麟博士  靈性覺醒指南,這種心靈成長方面書籍,以前的

我根本根本看不下去,但是經過嘻讀每年有一季要讀心靈成長方面

書籍洗禮,發現自己現在不僅不排斥看,還越看收穫越多,

本書共有10個章節,看完本書感想:靈性覺醒指南,可以說是一本心

靈成長百科全書,裡面談的廣又深,不僅教大家瞭解自己前世業報,

檢視自己今世生命挑戰,

個人最喜歡章節之一,第六章冥想,在還沒看本書以前,心裡既定想

法,冥想不就是坐著放鬆想一想,還記得自己曾擔任" 每天都是全新

的時刻" 導讀人,帶著大家放鬆與冥想,真是錯誤示範,當時不知哪條

筋不對,就是粉想笑, 還笑到流淚,不好意思害讀友們,

被我笑聲打擾,根本放鬆不了,怎冥想ㄚ

看完本書瞭解 到原來所謂的冥想類型,還細分這麼多種類

 與身體相關的:此類冥想利用我們身體或其他實務,作為冥想對象

 與心靈相關的:主要針對思想與情緒

 觀想型的:主要在心靈屏幕上利用想像投射出種種影像來進行.

 在眾多冥想?個人體會最深,莫過於與身體有關冥想中進食冥想,

這讓我想到個人吃飯不僅吃得快,尤其中午吃飯還一心多用,邊吃

邊上網,邊上FB按讚,有時還吃飯邊看韓劇,這真的會讓吃到嘴巴

裡什麼味道都不太記得,書裡教的進食冥想,從有意識專注自己

手部動作,慢慢拿起一湯匙食物,往上移至你的嘴邊...(詳閱P122)

這真是一個簡單節食方法,在過程中,讓人內心將有一種和平寧靜

的感覺升起,通過有意識和徹底咀嚼,讓你消化食物能力也會提高,

個人實際練習後,發現食物的甜與美,但也發現早餐經常在吃的招

牌蛋餅,怎變的這麼難吃?又鹹又油?這樣的食物以前的我圖方便

還是照吃,但經過進食冥想練習,以後還是少吃吧~這算不算也是

一種食物覺醒.

本書第2個讓人印象深刻的地方,程識麟博士在這領域,真是專精,

程博士根據各章節內容,適當引用他在看了其他書籍相關內容,

也就是你讀了一個章節,還可以吸收其他書籍相關知識,舉一反三,

如果您想增進身心靈這方面知識,好好拜讀程博士在本書中,所推

薦書籍,相信您一定收穫很多.

第3個讓人印象深刻書中提到吸引力法則,和我之前接觸的,完全不

一樣ㄚ,以前的想法,吸引力法則不就是心裡越想著好事,總有一天

好事就會降臨,但作者不這認為,在書中提到吸引力法則運用應該

是:當你許願,最重要的不是帶出一個想法,而是要覺得你的願望已

成真,你要想像自己淋浴在如願以償的喜悅情緒中,以後大家在許

生日願望,不要用我想....而是我正住在夢寐以求透天別墅中.....

靈性覺醒指南,是一套可以助你提升意識,化解前世業力及完成

人生使命的全方位療癒方案,也是一本讓我非常受用的心靈成長

書籍,好開心以前不太懂了一些心理原則,也在本書找到答案,值得

大家慢慢看細細讀,接觸本書以來,快讀一次,慢讀一次,每次讀都有

不同想法與感受,推薦給大家~

[新時代身心靈治療中心]http://www.hknewagetherapy.com/