雪波的美食旅遊筆記

3/22到台北捷運文湖線劍南路站3號出口對面廣場,參加發現台​北

市地理中心 健走活動,本活動由內湖科技園區發展協會,內湖運動

中心及內湖社區大學熱心促成,

內湖科技園區發展協會成立的「三六九健走社」,4月起將展

開每月一次的「萬步走讀內湖」知性健走.所謂三六九

即舉辦的健行活動,因此在現場也預告,下個月4/19早上9點

西湖捷運站1號出口-大金面山縱走-內湖捷運站

(全程約7公里:郊山健腳型行程)

本次活動路線,看地圖（全程約7公里,依腳程1.5~2.5小時),

哇~7公里耶,看了讓人挺興奮,因為當日走完一定日行萬步,

天氣又不熱,真是太美好摟~

活動開始前,先由研華科技參與這次"計步環島趣"員工,達標宣示

紀政小姐,再次分享健康秘訣,快步走~多蔬果~少發火,並祝大家

健康快樂,長壽平安

活動就在熱身運動,

拍團體照後,展開

走在敬業三路上,沿路就看著不同樹木/花朵/廟宇

來到第一個休息點基隆河16號水門,

沿著河堤往美堤河濱公園前進,個人感覺基隆河這一段,似乎整治

普普,沿路還是飄著一股不太好聞味道.

內湖運動公園 → 第二個休息點,內湖運動公園裡頭主要有

極限運動專用場地，U板、小欄杆、樓梯等,哇~真是豐富.

之後就開始走內湖大街,發現這些街道,平時都只是

坐在客運中路過,沒想到這次自己親自來走一遍.

最後來到終點北勢湖公園,領了本次健走紀念品運動

水壺還有希望基金會 萬步聚樂步特刊結束本次活動.

 在特刊裡,收錄了之前去聽戴勝益董事長演講心得,

看到自己文章,分外親切與開心.

說到健走,大家都知道好處多多,但實際走起來,要每日日行

萬步,說簡單也很簡單,說難也粉難,因為人是有惰性得,

在本文最後,再一次不厭其煩,與大家分享健走好處,這是近

2個月來,聽了好幾場健康講座心得,所的結論,真是太不可

思議,不管演講主題講到(心血管/肺癌/淋巴癌/關節炎

/肝臟)繞了一大圈,演講醫生都要大家要運動/多蔬果,

避免肥胖,還記得某場關節演講嘉義長庚醫院副院長、

骨科主治李炫昇醫師曾分享到,他希望每個人一輩子,

都要找一樣自己最喜歡的運動,自己喜歡的運動,

就會持續做下去,運動的好處, 還真不少,

為了健康,大家快點移動大屁股,起來動一動吧~

健康~加油~