雪波的美食旅遊筆記

      3/13到五南文化廣場台大店藝文講堂,參加益讀俱樂部,這次請

到美國九型人格學院The Enneagram Institute 認證專業培訓師

陳思宏老師,分享圖解九型人格人生整理術.

     主持人Robin與大家分享,

不管是聽場演講或是看部電影或是學習一個新的課程,回家都

要問問自己在這過程中,學到什麼?感動到什?有什受用之處?

有哪些事回家之後可以立即行動之處? 千萬不要只是當下聽聽

就算了,聽完不行動,只是浪費自己寶貴時間.

活動報到後,大家先作簡單測驗,找出自己是第幾型人

   老師一開始分享,就用(大人哥/程又青/陳菊)當例子,帶出他們

屬於9型人格中第幾型人,此型人有何特色?與困境,分別與大家分

享,理論與實務並用,讓人學了想忘都粉難~

人生到底可不可以整理?

老師分享到書中提到幾個步驟

第一部 覺察 注意自己的行為和態度。

確定自己屬於第幾型人後,進一步翻閱本書,大家就可以找到自己

優勢與困擾之處.

第二部  整理 歸納與清除, 找到自己真正想做的

第三部  轉變  建立新模式，讓生活更舒適

給自己每日肯定句,當日每位參與朋友,都有拿著屬於自己肯定句,

老師要大家自己唸給隔壁朋友聽,也要隔壁朋友唸給聽,唸出來

不僅自己的感受較深,更能更加有自信,督促自己反省改變,

當然有些人還是內心會抗拒,肯定句中形容得,真得是我想要

變成的人嗎?因此~更加需要藉由重覆的力量,一次一次得重覆唸,

增強自己潛意識,讓自己變成更正向的人.

圖解九型人格人生整理術,除了了解自己是哪一型人之外,,還有一

張圖,也讓人印象深刻,那就是還可以找出自己欠缺的部分,例如7型

人,要補足1型人(完美/客觀)5型人(求知/探索)

此外大家還可以利用隨書附贈的「一週整理筆記本」,每天確實

記錄屬於你的「覺察•整理•轉變」,用7天重整自己的慣性模式,

活出更理想的生活.

在 Q&A,有朋友問到老師學習九型人格後,有何收穫?

老師分享到他的收穫就是

1.較快反應到自己行為意識想法

2.比較不會亂生氣

3.話慢慢說

4.讓自己生活更舒服

真是一本理論與實務兼俱的參考書籍,不僅幫助自己更了解自己,

更能了解家人與朋友,推薦給大家~
 

本書中有張圖,也很挺實用,在知道自己是第幾型人後,

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