雪波的美食旅遊筆記

隨著電視劇《武媚娘傳奇》在兩岸掀起話題,

宮鬥戲再次進入人們的視野,尤其當現代女性

不得不在情場/職場採取攻勢的社會氛圍下,

宮鬥戲儼然成為女性的教戰守則,

讓我想起之前看過遲嫻儒著作《后現代優雅崛起》,

本書巧妙的將中外知名女傑,

藉由正史/軼聞結合了當代觀點的觀察與分析,

呈現出一種別具特色的"輕歷史".

《后現代優雅崛起》一共分六個章節,

提供六大步驟:自覺/自信/作態/趁勢/無情/人和,

讓妳輕鬆入門職場與情場中的各種人際關係,

請循序漸進慢慢往上爬,切勿心急,

融會貫通之後必成人中之鳳.

看著這張寫著人物心智圖,

讓我回想著作者在每個章節,提這些女性時,

說著什麼歷史故事,

他們之所以能在當時社會中立足,

甚至能在歷史上佔有一席之地的原因,

真是太有趣了.

如果唸書時,

就已經有這本《后現代優雅崛起》當輔助,

想必歷史應該唸得更加融會貫通,要忘粉難啊~

印象最深刻,莫過於國中時上歷史課,

有遇到講光抄老師,老師拼命寫黑板,

我們拼命抄就是了,根本不知歷史緣由,

還有一個歷史老師,

感覺他應該粉討厭慈禧,讀到慈禧,

老是以"這個女人"..."這個女人"...稱慈禧~

從小印在心裡,慈禧就是一個專制大女人,

讀歷史從未讀過她為了從政之路,

做了多少準備?

但本書把慈禧如何成就女帝之路,

講得真是清楚,藉由慈禧,

也帶出密帖一:自覺-先搞懂你要的是什麼?

書中作者提到,成功人生的第一步,

要先懂得"自我覺醒",知道自己想要什麼?

想達到什麼目標後,才能做好生涯規劃,

目標可以隨自己的前進腳步而有所修正,

不過度執著忘想,也不輕言放棄,

如同尼采所說:懂得為何而活的人,

差不多任何痛苦都忍受得住,

但環顧周遭 大多人忍受痛苦的同時,

卻不明白為何而活.

《后現代優雅崛起》密帖五:無情-放大格局,

許妳一個美好未來,看這標題,讓人覺得好勵志,

但是看作者分享到對於女魔頭-武則天為成大事,

不惜殺至親的史實,

還有女魔人-漢朝呂雉(呂后),

同樣取代皇帝把持朝政,

同樣締造盛世,

同樣無情宰殺敵手遇至親,

一路走來血流成河,還真有點不寒而慄,

書中情節如果拍成電影,鐵定恐怖到極點,

雖說歷史上把最毒婦人心與呂后畫上等號,

看完這個章節還真有點同情呂后,

至於為什麼同情?詳細情形,

請翻閱呂后這個章節吧~

哎~婦人的毒往往是被男人逼出來的,

為了遠離毒害,女人~妳還是趕緊站起來,

別再為男人活了.

如同暢銷作家-貓眼娜娜,在推薦序中所說:

時光與歲月可能會改變女人的外表,

但不變的是無論我們幾歲,

都渴望能實現目標/擁抱夢想,如果妳和我一樣,

在這一段努力自我實踐的漫漫長路上,

可能會感到不安、迷惘,

需要有一些不同的觀點刺激思考,

《后現代優雅崛起》會是絕佳的選擇,

更是一份女人送給女人最佳的禮物,

推薦給大家~

各大書局熱賣中

博客來網路書店

金石堂網路書店

    最近看到部落客愛分享團長帆帆,很用力很認真的在打她的處

女作假掰文青的京阪微旅行,讓我想到與帆帆結緣於找樂子俱樂部,

當時與大家一起做夢想板,之後又因緣際會加入部落客愛分享,讓我

第一次接起案來,還真沒想到寫部落格,可以接接案,可以認識與我

一樣愛寫文愛分享的朋友,台東團是第2次與帆帆見面,當時聊到我

超期待看她出一本介紹台灣各地民宿得書,呵~帆帆民宿的書還沒

出,到是出版了一本個人也超愛到日本關西朝聖旅遊書.

本書由3位作者,共筆完成

     假掰文青的京阪微旅行共分10個章節,舉凡吃/喝/玩體驗/交通,

只要在自助旅行中,會碰到事,都可以在書中找到答案.

     看完本書,還真佩服3位作者,整理資料功力,不僅有照片有地址

有電話,甚至連網址都幫妳找好摟,就算現在沒有時間去京阪,光看

書上介紹,點去網址,就讓我這哈日族,乾過癮,....每家店都好有趣ㄚ,

越逛越起勁,嗯~我不是在寫心得文嗎?怎又分心掛在網在網路上,

看起帆帆分享這些店家ㄚ~

    在書中,作者還貼心附上景點對照圖,這對於自助旅行朋友,超有

幫助,大家可以先在台灣,就確定好要去玩方位,預估一下時間距

離,雖然預估不準,加上計劃趕不上變化,不過事先研究起碼心裡

比較踏實,光是梅田就是一個大迷宮,曾經在此走得心慌慌ㄚ,印

像超深刻.

     還有一個單元,個人也超愛"假掰文青拍照守則",喜歡拍照的

朋友,一定要把這些拍照技法學起來,誰說拍照一定要看鏡頭?不

看鏡頭也是挺有意境喔~很喜歡帆帆在書中寫到一段話:捕捉在

鏡頭裡的是"心情"保留在畫面上的是"回憶".

   看這帆帆這本新書,對於個人來說,還真是充滿回憶的一本書,

因為第一次自助旅行與高職同學KENG&卓小蘋就是到京阪,

想起當時她們都還單身,如今都已為人妻為人母,歲月催人老,

時間真是過的有夠快~假掰文青的京阪微旅行,不僅讓我充滿

回憶,還燃起啟程的衝動,您有多久沒放自己假了呢?

走吧~讓我們一起去旅行吧~

博客來/金石堂/...各大書局熱賣中~

幫帆帆打個小廣告,帆帆貓為了慶祝出版新書,準備舉辦自己的

新書發表會,於是決定來辦抽獎活動啦~希望大家多多支持喔~

相關訊息

從今年4月開始,查不出原因耳鳴一直困擾著我,看了粉多醫生,吃了

不少的藥,問題還是無法解決,也許是生活作息不正常,也是無名壓

力,也許...,總之耳鳴問題還是存在,想想應該是調整一下自己作息,

記得當時與嘻讀同好提到自己因為耳鳴問題,暫時請假不去讀書

會了,讀友perry分享到養身之餘也要養心,養心有很多種方法,例

如看書就是一種很棒的養心方式.讓我想到最近接觸到一本蠻有意

思的書程識麟博士  靈性覺醒指南,這種心靈成長方面書籍,以前的

我根本根本看不下去,但是經過嘻讀每年有一季要讀心靈成長方面

書籍洗禮,發現自己現在不僅不排斥看,還越看收穫越多,

本書共有10個章節,看完本書感想:靈性覺醒指南,可以說是一本心

靈成長百科全書,裡面談的廣又深,不僅教大家瞭解自己前世業報,

檢視自己今世生命挑戰,

個人最喜歡章節之一,第六章冥想,在還沒看本書以前,心裡既定想

法,冥想不就是坐著放鬆想一想,還記得自己曾擔任" 每天都是全新

的時刻" 導讀人,帶著大家放鬆與冥想,真是錯誤示範,當時不知哪條

筋不對,就是粉想笑, 還笑到流淚,不好意思害讀友們,

被我笑聲打擾,根本放鬆不了,怎冥想ㄚ

看完本書瞭解 到原來所謂的冥想類型,還細分這麼多種類

 與身體相關的:此類冥想利用我們身體或其他實務,作為冥想對象

 與心靈相關的:主要針對思想與情緒

 觀想型的:主要在心靈屏幕上利用想像投射出種種影像來進行.

 在眾多冥想?個人體會最深,莫過於與身體有關冥想中進食冥想,

這讓我想到個人吃飯不僅吃得快,尤其中午吃飯還一心多用,邊吃

邊上網,邊上FB按讚,有時還吃飯邊看韓劇,這真的會讓吃到嘴巴

裡什麼味道都不太記得,書裡教的進食冥想,從有意識專注自己

手部動作,慢慢拿起一湯匙食物,往上移至你的嘴邊...(詳閱P122)

這真是一個簡單節食方法,在過程中,讓人內心將有一種和平寧靜

的感覺升起,通過有意識和徹底咀嚼,讓你消化食物能力也會提高,

個人實際練習後,發現食物的甜與美,但也發現早餐經常在吃的招

牌蛋餅,怎變的這麼難吃?又鹹又油?這樣的食物以前的我圖方便

還是照吃,但經過進食冥想練習,以後還是少吃吧~這算不算也是

一種食物覺醒.

本書第2個讓人印象深刻的地方,程識麟博士在這領域,真是專精,

程博士根據各章節內容,適當引用他在看了其他書籍相關內容,

也就是你讀了一個章節,還可以吸收其他書籍相關知識,舉一反三,

如果您想增進身心靈這方面知識,好好拜讀程博士在本書中,所推

薦書籍,相信您一定收穫很多.

第3個讓人印象深刻書中提到吸引力法則,和我之前接觸的,完全不

一樣ㄚ,以前的想法,吸引力法則不就是心裡越想著好事,總有一天

好事就會降臨,但作者不這認為,在書中提到吸引力法則運用應該

是:當你許願,最重要的不是帶出一個想法,而是要覺得你的願望已

成真,你要想像自己淋浴在如願以償的喜悅情緒中,以後大家在許

生日願望,不要用我想....而是我正住在夢寐以求透天別墅中.....

靈性覺醒指南,是一套可以助你提升意識,化解前世業力及完成

人生使命的全方位療癒方案,也是一本讓我非常受用的心靈成長

書籍,好開心以前不太懂了一些心理原則,也在本書找到答案,值得

大家慢慢看細細讀,接觸本書以來,快讀一次,慢讀一次,每次讀都有

不同想法與感受,推薦給大家~

[新時代身心靈治療中心]http://www.hknewagetherapy.com/

話說最近讀書會才剛剛讀過有"錢"人想的和你不一樣,逛誠品又看

到一本光看書名就讓人粉想翻來看得書,也是有提到"錢" 不用再為

錢工作：邁向富裕自由的10堂課.

在封面,作者路守治 (T. Luck)就告訴你,

本書共分10章節,作者在台灣出生長大,成長經驗深深了解台灣的

社會民情與經濟脈動,因此在理財觀點的切入面上,不僅借鏡國際

大師的視野,更融入台灣本土實務經驗.

看完本書真的很感動,感動台灣有這樣一本深入淺出理財書誕生,

如果早一點知道這些觀念與做法,早早行動,會不會現在早已過著

財富自由的生活了?如同書底羅伯特.清崎所說

這句話是真的耶,除非你唸商科吧,一般人還真很少有機會在學校,

學到關於理財方面的知識.

很喜歡第三課 窮人如何變成富人,當中提到參與理財世界,從

練習開始,可行作法

1.在生活中加入財務語言:試著去關心瞭解各種財務相關語言,

如什麼叫通膨?什麼叫利息?什麼叫做多?什麼叫順差?這樣可

以和財務國度更親近.

2.理解財務詞彙背後的意義:唯有理解,讓自己看得懂更多的

財務詞彙,如果放任自己什麼都不懂,那麼財神就算離你很近,

你也一定會錯過.

3.每天多懂一些詞彙:平常多訓練自己,經常性看理財雜誌,

看報紙財經版,久而久之,你就會懂相關術語,且可以從普通

的新聞中,看到財富的光芒.

4. 不懂就問 不懂就查

讓自己每天腦袋都有著這些術語,和他們都是很熟的朋友,

若不熟,就問到熟,不久將來,金錢就會變成和妳很熟好朋友.

此外,第四課成為富人的五大步驟,真是挺受用,

唯有先有一份收入,養成儲蓄習慣,不吝惜投資自己,創造多

重非工資收入來源,最後將你的生活變得簡單,開源節流。

你會發現,財務自由真得很簡單。

你願意追求財務自由作一些改變嗎?請記得,想要得到財務自

由,並不是去當金錢的奴隸,而是正確使用簡單的理財方法讓

金錢為你效勞,相信大家只要願意翻開本書,依照書中建議

實作,財務自由已經近在眼前,推薦給大家.

嘻讀第二季經典類第2本唸得是2005年出版,(T. Harv Eker)寫得

有錢人想的和你不一樣,說到此書出版時,幾乎家人啦朋友啦甚

至聽演講或是上課,大家多多少少會提到本書內容,感覺看了會

變有錢人,當時也買了一本,買來告訴自己一定要抽空來看看,但

並沒看,就把它冷凍庫,一晃眼快9年過去 ,竟然都沒看,很開心嘻

讀這次選讀這本書,讓我終於翻開這本書~

本書共分2部分

第一篇說明什麼叫做「金錢藍圖」,幫助你辨認自己的成長背景

如何在潛意識裡塑造了你的金錢觀,你對於安全感的需求是如何

絆住了你夢想並追求更大更美好的事物

第二篇則介紹十七條「財富檔案」,逐一檢視有錢人的思考與窮

人的思考方式有何不同,幫助你建立可以讓自己致富的想法,並且

提出行動步驟,讓你踏出成為有錢人的第一步.

這不是教你如何快速致富?而是希望讀者從心裡改變,試著想想自

己到底有多想要有錢?多想要成功?去模仿有錢人思考方式,因為

你的性格/思想和信念,決定了你的成就有多高.

每條財富檔案,背後都有它的意義,印象深刻有幾點如:

有錢人相信:我創造我的人生 ; 窮人相信:人生發生在我身上

在此提到受害者特徵:大家快點想想自己或是周遭的人,有沒

有這樣的人

受害者特徵1:責怪(千錯萬錯都是你錯)

做錯的永遠是別人或是別的事情,一定不是他們自己

受害者特徵2:合理化(錢不是真的粉重要)

作者認為有這樣信念的人,當然會為自己帶來粉糟糕的人生.

因為你認為錢不重要,當然不會太有錢.

受害者特徵3:抱怨(物以類聚)

妳在抱怨的時候,其實是在吸引更多爛事,進入妳的生活中,好

喜歡文中一段話,一定要與大家分享,大家切記ㄚ:當你責怪別

人,尋求藉口或是開口抱怨的時候,妳就是在割斷自己致富機

會.

有錢人想得很大 ;窮人想得很小  (謝謝~讀友們送給我一段話)

瑪莉安．威廉森（Marianne Williamson）在她的《回到愛》

（A Return to Love）這本書裡這麼寫道：你是上帝的孩子.

你的小心翼翼幫不了這個世界。縮小自己，好讓周圍的人在你

身邊不會感到不自在，這樣做並沒有意義。我們都必須閃亮，

像孩童那樣發亮。

我們生下來就是為了彰顯我們內在的上帝的榮光；

它不是只存在於一些人裡面，它就在每一個人裡面。

當我們讓自己的光芒閃閃發亮，我們也就在不知不覺中允許了

別人散發光芒。一旦我們從自我的恐懼中解放出來，那們自然而

然的，我們的存在就會讓別人得到解放。

小小的想法和小小的行動只會導致貧窮和缺乏成就感。

想大的，做大的，你將會擁有金錢和意義。

真是一本值得您細細品味的一本好書,如底所說,認清你內心的金錢

藍圖,修改你得思惟,就能擁有富裕而自由的人生.

致富,是一場心理遊戲.

祝福大家都有一顆,有錢人的腦袋~

     4/4兒童節連假,又是闔家大小、好友成群利用假期出遊,好

時光, 忽然想起書桌上,還有1本燒騰騰由宜蘭縣政府發行

「funpass宜蘭觀光護照」,還沒與大家分享,這對於要去宜蘭出遊

的朋友們,真是有夠好康與便利.

好康在哪?暢遊宜蘭一整年,一本就夠易利 GO~

尤其護照最後還附有價值$50,VIP美食招帶卷&住宿優惠卷,這對於

在宜蘭吃小吃&住宿,讓人有花小錢買本護照,有省粉大的感覺,

大家請切記喔~ 這些優惠卷需將整本護照交由服務人員撕下,

預先撕下,視同已使用過之無效票卷.

便利在哪?護照中規畫有
1.百變自由行：套裝優惠+自排行程。

 例如「百變自由行」,大家可以三五好友一同遊龜山島,順便來個

賞鯨豚之旅.或是先到烏石港搭船,沿途欣賞太平洋海上風光,

接著繞行龜山島,了解島上的地理景觀和歷史背景,再行駛到外海,

欣賞一路尾隨的聰慧鯨豚,上上下下地活躍在廣闊的蔚藍大海.

2.精選好店：163店家實地訪查+網路口碑調查

   
 延續賞鯨行程,大家賞完鯨豚回港後,可以到護照推薦的「精選好

店」享優惠,喜愛小吃的人,利用護照中的50元美食招待券,到礁溪

中式肉羹來碗紮實有咬勁的肉羹湯麵;或是在漁樂釣魚炭烤休閒

中心,享受炭烤或鹽烤鱸鰻、紅蟳、甲魚……等海鮮.

 讓人覺得貼心的地方,在護照中關於小吃介紹, 裡面還有作者自

己實際品嚐過得心得分享,告訴你該買什該吃什有什優惠.

3.達人帶路：旅遊指南+文化饗宴。15條必玩路線。

護照中提到蘇澳輕旅行,全程由專人導覽,於蘇澳火車站集合,一同

逛老街、廟宇,餓了有在地美味解饞,累了還可以泡泡冷泉悠活身.

隨後再搭乘免費巴士前往南方澳,到進安宮珊瑚媽祖廟裡祈求平安,

赴「那一年幸福時光」拍攝地的內埤海灘戲沙踏浪,把美好回憶裝

回家.

真是一本實用旅遊護照,吃喝玩樂+住宿,ALL IN ONE,全幫你整

理好,大家可以根據「funpass宜蘭觀光護照」內容,編制屬於自己

宜蘭輕旅行,不管是1天/2天還是3天,一定讓您深度體驗宜蘭的文化

與生命力.推薦給大家~ 

PS:訂購方式

目前全省2千9百多家全家便利商店提供預購服務,提供今日中午

前訂貨,隔日同店取貨喔.

時間過得還真快,轉眼進入嘻讀第二季,這次要唸得是曾經在某年被

列為經典的書,第一本唸得是2012年出版創新大師克里斯汀生教授.

...等人共同著作" 你要如何衡量你的人生?哈佛商學院最重要的

一堂課.

說到年度經典, 記得本書上市沒多久,就買回家來讀,讀ㄚ讀,時隔

2年後的今天,沒想到讀書會會再次選讀,天ㄚ~當初買的書,早已不

知被我東放西放,放到哪裡去?如今只剩書皮.書呢?書呢?找不到也,

還好圖書館借得到,不然又要再買一次ㄚ.

作者在課堂中三問,也就是本書三大主軸

在這本突破性的新作中，他希望每個人都要能回答自己三個重要問題：

 1. 如何使工作生涯成功、快樂？(發現生涯之樂)
 2. 如何讓自己與配偶、兒女、朋友的關係成為快樂的泉源？

     (圓滿的人際關係)
 3. 如何堅守原則以免除牢獄之災？(遠離監獄)
 人生有很多問題既複雜且困難,每個人的際遇也都不同,你必須

自己努力去尋找答案.

 讀完本書還真佩服,作者功力,書中討論的理論,不只可用於企業管

理,也可以解釋家庭與婚姻成功之道,幫助大家找到真正快樂.

好的理論適用於各種情況,可以解釋什麼現象是什麼原因造成,

並告訴你為什麼?

印象最深刻,莫過於有個章節提到"外包的悲劇"戴爾"vs"華碩",戴

爾本是最強大公司,多年來一直追求報酬率,把業務漸漸外包出去,

舒不知自己漸漸失去重要能力,最終華碩超越戴爾,在這故事中,

作者帶出現代父母,為了孩子著想,提供最多資源給孩子,補習~

補習~家事外包,孩子課業也外包,這樣將會失去越來越多幫助

孩子發展自己價值觀得機會,如果你的孩子是從別人那裡學到

優先順序與價值觀....他們是誰的孩子?

書中提到IKEA產品擺設,並不是針對客戶或是產品,而是以顧客

的需求為出發點,幫顧客完成生活上"必須完成的工作,成為顧客

生活的好幫手,對照人際關係也是,我們常常想著自己要什麼?

而不是別人想要什麼?如果大家能從別人的角度來看事情,將心

比心,就能增強自己的人際關係

 在YouTube有段延伸閱讀影片,個人看過影片後,建議初接觸

本書朋友,還是先看書,再看影片,不然會覺得片片斷斷,有點

不懂作者想表達什? 很經典的一本書,推薦給大家~

話說嘻讀第一季第三本心靈成長類的書 讀到夏克蒂.高文著

每一天,都是全新的時刻[CREATIVE  VISUALIZATION],

本書是作者第一本出版的著作,自1978年問世以來,全球翻譯

超過三十餘國,超過三十五年依然暢銷不墬,並有超過一千萬人

見證.

一般,大多數人都試圖倒著過他們的人生,先試著擁有更多東

西或更多錢,然後才能做更多想做的事,最後才會是更快樂的人.

事實上,生命真正的運作方式恰好相反,你必須先是真實的自己,

接著做你應該做的事,最後才能擁有你想要的東西.

本書共分5個章節

書中介紹了簡單易行的練習/冥想/正面宣告/粉紅泡泡/筆記本清單

/清理練習/藏寶圖等方法,引導讀者創造圓滿富足的人生,將正面意

念與概念具體化為真實.

到底什麼是創造預想畫面?

書中提到運用想像力,

針對自己希望實現的東西,創造一個清楚圖象/想法/感覺,

接著讓自己經常專住這個圖象/想法/感覺,並注入正面能量,

直到你的想像變成客觀上存在的事實...也就是說,直到你的

想像真正實現的那一天,你得目標可以放在任何層面,包括

生理/心理/情感或精神上.

創造預想畫面唯一有效的使用方法,在於秉持道家思想的精神

"順其自然",意思就是你不必特別費力去追求你想要的東西,你

只要將目標清楚放在心中,接著耐心且詳和地隨生命之河流動,

它自然會將你帶到目的地.

讀完本書,個人覺得書中幾個概念很受用,

1.付出

當我們付出自己愛的能量,便能製造空間讓更多能量導入,你很

快就會發現,這個過程太美妙,讓人忍不住想一做再做,你從自己

身上分享越多出去,就會從世界接受越多回來,當我們完全了解

並實踐這個法則,我們天生充滿愛的本質也就得以彰顯出來,

作者要大家記住,這裡所說付出,是心態健康得付出,當你付出覺

得不對徑的時候,還是要拒絕付出.

2.健康與美貌

改變自己的信念,以不同的方式對待自己和世界,就會在身體外觀

上帶來深刻的影響,例如你做的運動是跳舞或是瑜珈,作者請大家

一邊運動一邊有意識地去感知自己的身體和各部位的肌肉,想像

它們處於放鬆和伸展的狀態,並感覺自己的身體變得越來越靈活

與柔軟,多利用預想畫面來增進運動表現,由其是你最喜歡的運動

,想像自己每天都進步一點,直到有一天自己變成真正高手.

3.飲食儀式

我們越是害怕某些食物,往往也越容易無法克制地想吃,進而造成

內心的壓立與衝突,最終導致我們最害怕的結果-發胖與生病,作者

建議大家可能的話,每天至少練習一次,不論吃什食物都沒關係,

(1)張開眼睛並看著你的食物,認真地觀察它的外觀以及它聞起來

的味道.

(2)開始一點一點細細品嘗,用心體會並享受味蕾的饗宴.

(3)在進食過程中,在心中靜靜地與自己聊天,並告訴自己,這份食物

正在轉變成生命能量,等待你去使用,想像自己吃了這份食物更加

美麗與健康.

大家越常記得用以上方式去認識食物,並且細嚼慢嚥,將能打造更

健康的自己.

很喜歡,書尾的一段話,你的人生是就是你的藝術品,生命正是等待

我們去創造出來的藝術品,而人生的美麗與幸福,正等著我們去尋

覓與創造,理論與實用兼俱的一本書,推薦給大家~

話說嘻讀第一季第2本唸得心靈成長類書籍 理查.班德勒..等人所著

NLP之父 3天改變你的一生,

NLP一詞,聽了很多次,從未深入研究與了解,因此本書算是我第一本接觸NLP

入門書.《NLP之父3天改變你的一生》寫得是關於喬的故事,在這個故事裡,

你可以看到喬如何克服別人與他自己灌輸給他的負面想法,進而破除人生

問題的枷鎖,許多人會對喬的故事感同身受,而他從工作坊課程中學到的方法,

我們都能加以應用,讓自己能夠過著想要的生活.

在推薦序中提到NLP特點

N代表「Neuro」,意為「神經的」,指的是我們透過五官取得五感,形成五識.

L代表「Linguistic」,意為「語言的」,指的是我們透過口語及非口語的方式,

理解與表達自己的想法.

P則代表「Programming」,為「程式」之意,指的是當我們有所思、有所學之

後,就會形成種種不自覺的習慣.這些習慣有好的,例如遇到問題就會積極尋

找解答,但也有人不知何時種下不好的習慣,例如遇到困難就會閃躲、逃避,

或是失敗過一次，就以為自己永遠不會成功了

學會NLP你將會擁有三種能力

1.觀察力

2.親和力:與人互動(近似之人)越有默契

3.改變能力:讓自己變得有彈性

看完本書,受益地方有三

1.如何改變負面思維

 許多人都碰過不好的事,但他們不是慶幸壞事現在並未發生,而是在腦袋

裡一再複習發生過的壞事,等於讓"過去"毀了"現在",本書教人如何在回顧

過去時,從過去中學習,但不因而痛苦.

2.改變自我對話方式

書中提到小秘訣,請大家想一句自己經常用來抱怨自己的難聽話,注意

你說這句話時得聲調,接下來,重覆這句話,但請用搞笑聲音說,

想像自己用唐老鴨的聲音說這句難聽話,注意一下自己感覺是不是變了?

這個方法告訴我們講話聲調比內容更影響我們的感覺,說到對話,

不僅是與自己對話,與他人對話也一樣,

3.如何創造自己想要的人生

在這章節中,提到如何設定目標?也談了如何減肥?都很受用,一個目標能不能

達成?意願強不強粉重要,尤其書中提得幾個問題,引導我們大腦往正確

的方向思考,將目標轉化為實際行動.

很喜歡封面背後一段話,與大家分享~

生命中會發生好事,也會發生壞事,

你不可能控制會發生些什麼,

但你一定可以掌控自己的處理方式.

其實,你比想像的更能掌握自己的人生.

NLP之父 3天改變你的一生,真是一本有趣的NLP入門書,推薦給大家~

話說嘻讀每年第一季照例都是唸心靈成長類相關書籍,首先登場

游乾桂 這一站,樂活

雖然書取名,樂活,但作者並未對樂活下定義,而是希望讀者藉由慢

活找回樂活,到底要有多慢呢?就留待讀本書的大家自己去尋找吧.

 看完本書印象最深刻有三

1.價值觀

懂得割捨才是上上之人,想要就非要不可的人,鐵定生活的很慘,瞞

不了自己ㄚ,人難免有非理性消費,非常想買時,要先確定這物品是

只要能過劃分清楚,就不會掉入超支深淵.

2.瞎忙一族

這讓我想到,自從有了智慧型手機,大家溝通工具接受訊息管道多了

好多,每個人都變得好忙碌,三不五時要LINE一下,上FB按讚一下,印

象很深刻,朋友有次去爬山,怕自己漏了訊息,忙著按讚,一不小心跌

倒了...作者在這章節分享到,就算大家大半年不從資料庫裡或取新

知,這世界一樣沒變,一切如常,照樣運行,大家一樣可以

所以上班時認真上班,爬山時認真爬山,不要被這些溝通工具綁架了

讓自己變成瞎忙一族.

3.貓的哲學

作者觀察家貓,貓得閒散,輕鬆,舒適,懶洋洋的生活方式,讓作者悟道,

人生不再只是汲汲營營於工作與財富,說到貓,讓我想到之前看過一

篇 當貓狗學習養生秘訣 相信跟著做,大家會更健康

每個人對樂活定義 解讀不同,其實只要簡單做到 吃得下 睡得著,

每天都正常嗯嗯,這應該就算最起碼得樂活吧,活在當下,

活好美一分鐘,這一分鐘全好 ,下一分鐘必好, 今天很好, 明天就好~
 

好快喔~6天年假,一轉眼就結束啦~

明天就要正常上下班了,祝福大家馬上賺大錢 馬上心想事成~